우리 몸의 면역력 세포의 70%가 장에 분포되어 있어 장은 신체에서 가장 중요한 면역기관 중 하나입니다. 장은 음식을 통해 영양분을 흡수하는 가장 중요한 기관이기 때문입니다. 따라서 우리 몸의 건강을 유지하고 강화하기 위해서는 장 건강도 중요합니다. 인체의 피부는 여러 층의 세포로 덮여 있어 상처가 나지 않는 한 외부 물질의 침입이 없다. 그러나 장이나 호흡기는 외부 환경과 밀접하게 접촉하고 있으며 상피 세포층으로 덮여 있습니다. 면역 관련 세포의 80%가 점막에 분포하는데 바이러스가 침입하면 이곳을 통해 들어오기 때문이다. 또한 호흡기로 들어가는 바이러스는 위장으로 들어갑니다. 장이 건강해야 감기 등 호흡기 질환도 예방하고 치료할 수 있다. 이처럼 면역력과 장 건강은 밀접한 관계가 있습니다. 장 건강의 핵심은 장내 미생물 생태계에 있다고 할 수 있습니다. 장내에는 다양한 미생물이 서식하며 그 기능에 따라 유익균, 유해균, 중간균으로 분류됩니다. 그러나 유해균이 증가하면 노폐물과 독소가 쌓여 소화가 느려지고 면역력이 저하된다. 장내 미생물 생태계에서는 유익균, 유해균, 중간균이 적정 비율을 유지하는 것이 가장 이상적이다. 그러나 현대인들은 유익균보다 유해균이 많아 장내 건강균형이 깨지는 경우가 많다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 잦은 인스턴트 식품 섭취 등이 원인이다. 이를 관리하는 방법 중 하나는 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다.
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